Ātri pagatavojama griķu biezputra ar vistu
Šķiedrvielu avots
Vienkārša un ātra pagatavošana
Sāta sajūta saglabājas līdz 4 stundām.
Maz tauku
Veselībai labvēlīgāks produkts
Sastāvdaļas: griķi (95,7 %), sāls, cukurs, aromatizētāji, kviešu milti, burkāni, rauga ekstrakts, sīpoli, maltodekstrīns, vistas gaļa (0,13 %), malti melnie pipari, pētersīļi, dilles, kurkuma.
Uzturvērtības tabula:
| Uzturvērtība | 100 g | Porcijā | ID*, % |
|---|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1530 kJ / 361 kcal | 918 kJ / 217 kcal | |
| Tauki | 2,4 g | 1,4 g | |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,6 g | 0,4 g | |
| Ogļhidrāti | 79 g | 47 g | |
| tostarp cukuri | 1,7 g | 1,0 g | |
| Šķiedrvielas | 3,7 g | 2,2 g | |
| Olbaltumvielas | 8,0 g | 4,8 g | |
| Sāls | 0,50 g | 0,30 g |
*ID — ieteicamā deva vidusmēra pieaugušajam (8400 kJ/2000 kcal)
